VENÇA A FADIGA E AS NAUSEAS
Cerca de 90 por cento dos pacientes oncológicos queixam‑se de fadiga e de náuseas durante e após o tratamento e o pior é que o facto de descansarem ou dormirem mais não os alivia. A fadiga relacionada com o cancro é uma das questões mais profundas e aflitivas que os pacientes enfrentam, pode ter dezenas de causas e para aqueles que terminaram a terapêutica oncológica está entre uma das principais preocupações, logo a seguir à recorrência da doença.
O que se pode fazer?
O exercício moderado é o tratamento número um para a fadiga. Para vários pacientes o exercício acalma a fadiga e conduz a um sono mais previsível e descansado. Para além disso o ginseng, popular suplemento dietético parece aliviar a fadiga e aumentar os níveis de energia nas pessoas que sofrem de cancro. Os investigadores estudaram 282 pessoas com cancro da mama, do cólon e de outros tipos. Foram escolhidos ao acaso para tomar 750 miligramas, 1000 miligramas ou 2000 miligramas de ginseng americano ou um placebo, diariamente, durante oito semanas.
Cerca de 28 por cento dos que tomaram as doses mais elevadas afirmaram que a fadiga «tinha melhorado moderadamente ou muito» em comparação com apenas os 10% dos que tomaram uma dose menor ou o placebo. Também os níveis de energia estavam duas vezes mais elevados naqueles que tomaram a dose de 1000 miligramas do que nos que tomaram o placebo.
As pessoas que tomaram as duas doses mais elevadas afirmaram, de uma maneira geral, sentir uma melhoria do seu bem‑estar mental, físico e espiritual. Disseram ainda estar satisfeitos com o tratamento.
Os investigadores testaram as espécies de ginseng americano do Arizona, diferente do chinês e de outras formas de ginseng americano vendido nas lojas naturistas. O ginseng foi pulverizado e metido em cápsulas. Contudo ainda se ignora a sua interação com alguns tratamentos médicos convencionais.
A seguir temos as náuseas, uma das realidades em cerca de metade dos pacientes oncológicos a ser tratados com quimioterapia. Embora haja outros efeitos secundários, tais como a queda de cabelo, a fadiga e a cada vez menor capacidade do corpo para fabricar glóbulos vermelhos e brancos e plaquetas, as náuseas são o efeito mais desagradável. Podem ou não incluir vómitos. A maioria das pessoas pode melhorar significativamente esta experiência, mas é preciso alguma prática. Eis algumas sugestões:
Cerca de 28 por cento dos que tomaram as doses mais elevadas afirmaram que a fadiga «tinha melhorado moderadamente ou muito» em comparação com apenas os 10% dos que tomaram uma dose menor ou o placebo. Também os níveis de energia estavam duas vezes mais elevados naqueles que tomaram a dose de 1000 miligramas do que nos que tomaram o placebo.
As pessoas que tomaram as duas doses mais elevadas afirmaram, de uma maneira geral, sentir uma melhoria do seu bem‑estar mental, físico e espiritual. Disseram ainda estar satisfeitos com o tratamento.
Os investigadores testaram as espécies de ginseng americano do Arizona, diferente do chinês e de outras formas de ginseng americano vendido nas lojas naturistas. O ginseng foi pulverizado e metido em cápsulas. Contudo ainda se ignora a sua interação com alguns tratamentos médicos convencionais.
A seguir temos as náuseas, uma das realidades em cerca de metade dos pacientes oncológicos a ser tratados com quimioterapia. Embora haja outros efeitos secundários, tais como a queda de cabelo, a fadiga e a cada vez menor capacidade do corpo para fabricar glóbulos vermelhos e brancos e plaquetas, as náuseas são o efeito mais desagradável. Podem ou não incluir vómitos. A maioria das pessoas pode melhorar significativamente esta experiência, mas é preciso alguma prática. Eis algumas sugestões:
- Peça ao seu oncologista uma medicação anti‑náusea. Compazine, Tigan e Zofran são as mais receitadas. Experimente tomá‑la entre 30 e 60 minutos antes dos tratamentos.
- Faça exercícios de relaxamento.
- Ingira refeições mais pequenas com maior frequência. Experimente tomar seis refeições diárias.
- Concentre‑se em alimentos com pouca gordura, principalmente fruta fresca.
- Limite os líquidos com as refeições. Não beba líquidos na hora anterior e após as refeições mas, de resto, beba bastante. Se escolher a quimioterapia, o seu oncologista vai dizer‑lhe que beba mais líquidos para aumentar o fluxo da urina e minimizar os problemas de fígado, rins e bexiga. Recomendam‑se líquidos límpidos e frios. Experimente chá verde gelado, ginger ale, caldos, gelados de água e fruta e cubos gelados de sumo de maçã. Tome lentamente todos os líquidos. Ingira alimentos secos como bolachas de água e sal, torradas, pipocas, principalmente no inicio do dia ou aos primeiro sinais de náusea. Lamento, nada de gordura nas pipocas.
- Ingira alimentos salgados e evite os doces.
- Não se deite nas duas horas seguintes a ter comido. Pode descansar sentado, ou se precisa mesmo de se estender, meta algumas almofadas debaixo da cabeça para conseguir ficar elevado.
- Por vezes, alargar a roupa ou apanhar ar fresco ajudam a controlar as náuseas.
- Peça ao seu farmacêuticos tiras de viagem anti‑enjoo.
- Beba chá de raiz de gengibre com hortelã‑pimenta.
- A raiz de hidraste talvez ajude.
- Experimente a hipnose. Pequenos ensaios clínicos mostraram uma redução significativa das náuseas e dos vómitos com hipnoterapia.
Experimente. Não há um remédio que sirva a todos para as náuseas e a fadiga. Terá de experimentar as ideias aqui sugeridas. Deram resultado em muitos pacientes oncológicos. Podem ser a resposta para aquilo de que anda à procura.
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