EMAGRECER COM SUCESSO - Os Aspetos Psicológicos por detrás do objetivo
Se está cansado de fazer dieta e fica desapontado com os
resultados isto é para si!
Emagrecer não se prende apenas com fazer dieta e exercício
físico, existem muitos aspetos psicológicos e sabotadores internos que fazem
com que você não consiga perder peso facilmente, ou se consegue, repõe-lhe
todos os quilos a mais em poucos meses, trazendo-lhe frustração, ansiedade e
fazendo-o desistir e regredir na sua intenção e objetivos.
Para conseguir emagrecer com sucesso você necessita de
recursos adequados e de mais consciência sobre estes processos psicológicos que
dificultam o atingir dos resultados e expetativas. Necessita de ter
cumplicidade absoluta com o seu corpo e com a sua mente. Quer você saiba, quer
não, existe uma intenção positiva para o facto de o seu corpo manter o peso
indesejado. Para emagrecer com sucesso você terá de conhecer essa intenção e
satisfazê-la de outra forma, que não seja invadir o frigorífico ou armário e
intoxicar-se com comida emocional. Este programa, existe para o apoiar e
facilitar todos os recursos que necessita para cumprir com sucesso o seu
objetivo e mante-lo no futuro.
Este processo de terapia, envolve diferentes níveis
de mudanças profundas em si ao nível do comportamento, das capacidades, das
suas crenças e valores, e da sua identidade. No fundo trata-se de tomar
consciência das suas representações internas sobre a sua autoestima e da sua
relação com o seu corpo, inclusivamente ao nível da sexualidade. Trata-se de elevar a sua consciência sobre quem você
realmente é. Informe-se já! O processo é rápido e fácil!
O que este programa pode fazer por si:
- Reconhecer e definir o objetivo e as suas expetativas;
- Identificar e resolver questões psicológicas ao nível das crenças, valores e identidade para além do objetivo;
- Aprender a conhecer-se, a conhecer o seu corpo e a pensar de forma realista;
- Mudar o comportamento de “comer sem controlo”;
- Controlar a “comida emocional”;
- Informação sobre nutrição apropriada e o poder da respiração no processo de emagrecimento
- Manter a motivação.
- Lidar com emoções como o medo, vulnerabilidade e desapontamento.
- Alinhamento dos níveis neurológicos e de estratégias para o sucesso.
Sem comentários:
Enviar um comentário